Простейшие поделки для начинающих из спичек. Описать все существующие виды поделок из спичек невозможно – их. Кто занимается,-кто занимался,-кто будет заниматься спичками. Создание поделок из спичек – это особый вид творчества, который приобретает все . Домик из спичек. Домик из спичек. Домик из спичек не потребует почти ничего, . Понадобится: 6- 7 коробков спичек, пуговица или монета ( 3 копейки советских времен или 2 российских рубля или 5. Положите на книгу 2 спички параллельно друг другу на расстоянии чуть меньшем, чем длина спички. Сверху уложите 8 спичек перпендикулярно первым двум. Причем, крайние спички должны образовывать квадрат с 2- мя спичками 1- го ряда, а между всеми остальными спичками должно быть примерно одинаковое небольшое расстояние. Следующий ряд еще 8 спичек. Поделки из спичек можно делать с клеем и без него. Читайте также: Делаем поделки своими руками: фото, схемы, инструкции . Уложите их перпендикулярно предыдущим 8- ми тоже с небольшим расстоянием между ними. Сверху сделайте настил из 8- ми спичек.
Кладите их головками в сторону, противоположную головкам спичек нижнего настила. Перпендикулярно предыдущему ряду положите следующий - из 6- ти спичек (еще 2 крайние добавите позже). Сверху прижмите полученную конструкцию монетой. Удерживая монету пальцем, воткните по углам домика вертикально спички головкой вверх. Спички должны пройти между верхним и нижними настилами, а края их - выйти снизу. Спички нижних настилов можно раздвигать другой спичкой или зубочисткой, следить только, чтобы домик не съехал с нижних спичек. Воткните спички по периметру вдоль стен, раздвигая настил вспомогательной спичкой или зубочисткой и прижимая конструкцию пальцем. Сожмите стены домика с 4- х боковых сторон, пододвинув их к воткнутым вертикально спичкам. Выньте монету спичкой. Возьмите домик в руки и обожмите co всех сторон. Вдавите спички, которые шли по периметру, чтобы они прижимали головками настил. Получившийся квадрат из головок спичек - и есть фундамент домика. Поставив на него домик, получите каркас с торчащими в разные стороны концами спичек. Они нужны для постройки стен и крыши домика. Сначала завершите стены. Для этого вставьте вертикально спички головками вверх co вcex 4- х боковых сторон. Следом уложите еще по одному - теперь уже горизонтальному слою стен. При этом спички должны идти по кругу, как при строительстве колодца, a головки - чередоваться с концами спичек. Вставив все горизонтальные спички, вдавите их головки, чтобы они прижали спички соседних стен. Теперь приступайте к крыше. Сперва вставьте недостающие спички в угловые дырки и, подтыкая вертикальные спички стен снизу, вытяните их вверх. Укладывайте спички крыши перпендикулярно верхнему настилу, начиная от краёв и чередуя направления спичек. Сначала укладывайте по 2, затем по 4, по 6 и в 2- x центральных по 8. Между торчащими вертикально спичками осторожно вставьте спички - «черепицу» головками к середине. После этого прижмите их по кругу головками боковых спичек, надавливая на них пальцами. В завершение можете украсить домик «трубой» из 4- х вставленных в крышу спичек, .
0 Comments
Примечание 2: Если на Windows XP система определит наличие аудио устройства, нажмите Cancel и вернитесь к шагу 1. Поддерживаемые модели: Analog Devices SoundMAX AD1882 Integrated Digital High Definition Audio. SoundMAX HD Audio - Драйвер для интегрированных звуковых карт Analog Devices SoundMAX. Поддерживаемые модели: Analog Devices SoundMAX AD1882 Integrated Digital High Definition Audio. Помогите пожалуйста найти драйвера, ищу уже 3-ий день, без звука играю! Звук и акустические системы. Please tell us what you think of our website below. Please select your product: 1. IBD Laptop (ideapad)1. IBY Laptop (ideapad)1. IBD Laptop (ideapad)1. IBY Laptop (ideapad)1. Soundmax Integrated Digital Hd Audio Driver Для Windows 10 X32 СкачатьS Chromebook (Lenovo)1. S- 1. 1IBY Laptop (ideapad)1. Драйвер доступен для следующих операционных систем. Intel High Definition Audio (также называемая HD Audio и Azalia) — спецификация для Analog Devices ( SoundMAX), Conexant, VIA, Integrated Device Technology (IDT) (через приобретение SigmaTel), Wolfson Microelectronics и. О программе саундмакс. SoundMAX это специализированное программное обеспечение для встроенных звуковых карт. Совместимость: операционная система Windows 2000 – 7. Поддерживает звуковые карты Integrated Digital High Definition Audio серии AD. S- 1. 4IBR Laptop (ideapad)1. Touch- 1. 5ACL Laptop (ideapad)1. IBR Laptop (ideapad)1. ISK Laptop (ideapad)1. ACL Laptop (ideapad)1. AST Laptop (ideapad)1. IBR Laptop (ideapad)1. ISK Laptop (ideapad)1. ACL Laptop (ideapad)1. IKB Laptop (ideapad)1. S- 1. 1IBR Laptop (ideapad)1. Type 2. 0D9, 2. 0DA) Laptop (Think. Pad)1. 1e (Type 2. E6, 2. 0E8) Laptop (Think. Pad)1. 1e (Type 2. ED, 2. 0EE) Laptop (Think. Pad)1. 1e (Type 2. G9, 2. 0GB) Laptop (Think. Pad)1. 1e Chromebook (Think. Pad)1. 1e Chromebook (Type 2. GD, 2. 0GF) Laptop (Think. Pad)1. 3 (Type 2. GJ, 2. 0GK) Laptop (Think. Pad)1. 3 Chromebook (Type 2. GL, 2. 0GM) Laptop (Think. Pad)2. 00- 0. 1IBW Desktop (ideacentre)2. Tiny- in- One) Think. Centre 2. 3 (Tiny- in- One) Think. Centre 2. 4 (Tiny- in- One) Think. Centre 3. 00- 1. 4IBR Laptop (ideapad)3. ISK Laptop (ideapad)3. IBR Laptop (ideapad)3. ISK Laptop (ideapad)3. ISK Laptop (ideapad)3. IBR Desktop (ideacentre)3. ISH Desktop (ideacentre)3. S- 0. 8IHH Desktop (ideacentre)3. S- 1. 1IBR Desktop (ideacentre)3. S- 1. 1IBR Laptop (ideapad)3. S- 1. 1ISH Desktop (ideacentre)3. S- 1. 4ISK Laptop (ideapad)3. IBD Laptop (ideapad)3. ABM Laptop (ideapad)3. IBD Laptop (ideapad)3. IBY Laptop (ideapad)3. IHW Laptop (ideapad)3. Touch- 1. 5IKB Laptop (ideapad)3. Touch- 1. 5ISK Laptop (ideapad)3. IKB Laptop (ideapad)3. ISK Laptop (ideapad)3. ABR Laptop (ideapad)3. IAP Laptop (ideapad)3. IKB Laptop (ideapad)3. ISK Laptop (ideapad)3. S- 1. 1IAP Laptop (ideapad)3. S- 1. 4AST Laptop (ideapad)3. S- 1. 4IKB Laptop (ideapad)3. S- 1. 4ISK Laptop (ideapad)3. S- 1. 5IKB Laptop (ideapad)5. ACZ Laptop (ideapad)5. ISK Laptop (ideapad)5. ACZ Laptop (ideapad)5. ISK Laptop (ideapad)5. S- 1. 3ISK Laptop (ideapad)5. S- 1. 4ISK Laptop (ideapad)5. IKB Laptop (ideapad)5. ISK Laptop (ideapad)5. S- 0. 8ISH Desktop (ideacentre)5. S- 1. 3IKB Laptop (ideapad)5. S- 1. 3ISK Laptop (ideapad)5. S- 1. 4IKB Laptop (ideapad)5. S- 1. 4ISK Laptop (ideapad)6. S- 0. 2ISH Desktop (ideacentre)7. ISK Laptop (ideapad)7. ISK Laptop (ideapad)7. ISH Desktop (ideacentre)7. ISH Desktop (ideacentre)7. S Plus- 1. 3ISK Laptop (ideapad)7. S- 1. 3IKB Laptop (ideapad)7. S- 1. 3ISK Laptop (ideapad)A1 Tablet. A1. 0 Laptop (Lenovo)A1. Smartphone. A1. 00. Tablet. A1. 00. 0L Tablet. A1. 0- 7. 0 (A7. 60. Tablet. A2. 01. 0- a Smartphone. A2. 10. 7 Tablet. A2. 10. 9 Tablet. A2. 69i Smartphone. A3. 0 Desktop (Think. Centre)A3. 00 All- in- One (ideacentre)A3. Tablet. A3. 10 All- in- One (ideacentre)A3. Smartphone. A3. 19 Smartphone. A3. 20 All- in- One (ideacentre)A3. Smartphone. A3. 69i Smartphone. A3. 90 Smartphone. A5. 00. 0 Smartphone. A5. 1 Desktop (Think. Centre)A5. 16 Smartphone. A5. 2 Desktop (Think. Centre)A5. 20 All- in- One (ideacentre)A5. Smartphone. A5. 30 All- in- One (ideacentre)A5. Smartphone. A5. 40 All- in- One (Lenovo)A5. Desktop (Think. Centre)A5. Desktop (Think. Centre)A5. Desktop (Think. Centre)A5. Desktop (Think. Centre)A5. Desktop (Think. Centre)A6. Desktop (Think. Centre)A6. Smartphone. A6. 00 All- in- One (ideacentre)A6. A6. 00. 0 Plus Smartphone. A6. 01. 0 Smartphone. A6. 06 Smartphone. A6. 1 Desktop (Think. Centre)A6. 1e Desktop (Think. Centre)A6. 2 Desktop (Think. Centre)A6. 3 Desktop (Think. Centre)A6. 80 Smartphone. A6. 90 Smartphone. A7. 0 Desktop (Think. Centre)A7. 00 All- in- One (ideacentre)A7. Plus Smartphone. A7. Smartphone. A7. 01. VIBE K4 Note / VIBE A7. Smartphone. A7. 06 Smartphone. A7. 0z All- in- One (Think. Centre)A7. 20 All- in- One (ideacentre)A7- 3. A3. 30. 0) Tablet. A7. 30 All- in- One (ideacentre)A7- 4. A3. 50. 0- FL) Tablet. A7. 40 All- in- One (Lenovo)A7- 5. A3. 50. 0) Tablet. A8. 00 Smartphone. A8. 5 Desktop (Think. Centre)A8- 5. 0 (A5. Tablet. A8. 50 Smartphone. A8. 59 Smartphone. AIO 3. 00- 2. 0ISH All- in- One (ideacentre)AIO 3. ACL All- in- One (ideacentre)AIO 3. ISU All- in- One (ideacentre)AIO 3. ACL All- in- One (ideacentre)AIO 3. ISU All- in- One (ideacentre)AIO 3. ASR All- in- One (ideacentre)AIO 3. IAP All- in- One (ideacentre)AIO 5. ASR All- in- One (ideacentre)AIO 5. ISH All- in- One (ideacentre)AIO 5. ASR All- in- One (ideacentre)AIO 5. ISH All- in- One (ideacentre)AIO 5. S- 2. 3ISU All- in- One (ideacentre)AIO 7. ISH All- in- One (ideacentre)AIO 7. AGR All- in- One (ideacentre)AIO 7. ISH All- in- One (ideacentre)AIO 7. ISH All- in- One (ideacentre)AIO 9. ISH All- in- One (ideacentre)AIO Y9. ISH All- in- One (ideacentre)B1. IBR Laptop (Lenovo)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B3. All- in- One (ideacentre)B4. All- in- One (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Touch All- in- One (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B4. Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (ideacentre)B5. Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Touch All- in- One (Lenovo)B5. Touch Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (ideacentre)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (ideacentre)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (ideacentre)B5. All- in- One (ideacentre)B5. All- in- One (ideacentre)B5. Laptop (Lenovo)B5. All- in- One (ideacentre)B5. All- in- One (ideacentre)B5. All- in- One (ideacentre)B5. Laptop (Lenovo)B5. Touch All- in- One (ideacentre)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B5. Laptop (Lenovo)B7. Laptop (Lenovo)B7. Laptop (Lenovo)B7. All- in- One (ideacentre)Blade. Center E Chassis Blade. Center H Chassis Blade. Center HS1. 2 Blade. Center HS2. 2 Blade. Center HS2. 2V Blade. Center HS2. 3 Blade. Center HS2. 3E Blade. Center HT Chassis Blade. Center HX2. 1 XMBlade. Center HX5 Blade. Center S Chassis Blade. Center T Chassis Brocade 3. FC SAN Switch for Lenovo Brocade 6. FC SAN Switch for Lenovo Brocade 6. FC SAN Switch for Lenovo C1. All- in- One (3. 00. C2. 0 Workstation (Think. Station)C2. 0- 0. All- in- One (ideacentre)C2. All- in- One (Lenovo)C2. All- in- One (Lenovo)C2. All- in- One (Lenovo)C2. Workstation (Think. Station)C2. 25 All- in- One (Lenovo)C2. All- in- One (Lenovo)C2. All- in- One (Lenovo)C2. All- in- One (Lenovo)C2. All- in- One (Lenovo)C2. Touch All- in- One (Lenovo)C3. Workstation (Think. Station)C3. 00 All- in- One (3. C3. 05 All- in- One (3. C3. 15 All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C3. All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C4. Touch All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C4. All- in- One (Lenovo)C5. All- in- One (Lenovo)C5. All- in- One (Lenovo)C5. Touch All- in- One (Lenovo)C5. All- in- One (Lenovo)D1. Workstation (Think. Station)D1. 85 Wide LCD Monitor. D1. 86 Wide Flat Panel Monitor. D2. 0 Workstation (Think. Station)D3. 0 Workstation (Think. Station)D4. 00 Desktop (ideacentre)DX8. C Storage (Stor. Select)DX8. N Storage (Stor. Select)E1. Laptop (Lenovo)E2. Workstation (Think. Station)E3. 0 Workstation (Think. Station)E3. 1 Workstation (Think. Station)E3. 1- 7. Laptop (Lenovo)E3. Laptop (Lenovo)E3. Workstation (Think. Station)E4. 0- 3. Laptop (Lenovo)E4. Laptop (Lenovo)E4. Laptop (Lenovo)E4. Laptops (Lenovo)E4. Laptops (Lenovo)E4. Laptop (Lenovo)E4. Laptop (Lenovo)E4. Laptop (Lenovo)E4. Laptop (Lenovo)E4. Think. Pad)E4. 50c (Think. Pad)E4. 55 (Think. Pad)E4. 6 Laptop (Lenovo)E4. Think. Pad)E4. 65 (Think. Pad)E4. 70 Laptop (Think. Pad)E4. 75 Laptop (Think. Pad)E4. 9 Laptop (Lenovo)E5. Desktop (Think. Centre)E5. Desktop (Lenovo)E5. Desktop (Lenovo)E5. Laptop (Lenovo)E5. Laptop (Lenovo)E5. Laptop (Lenovo)E5. Think. Pad)E5. 50c (Think. Pad)E5. 55 (Think. Pad)E5. 60 (Think. Pad)E5. 60p (Think. Pad)E5. 65 (Think. Pad)E5. 70 Laptop (Think. Pad)E5. 75 Laptop (Think. Pad)E6. 3z All- in- One (Think. Centre)E7. 3 Desktop (Think. Centre)E7. 3z All- in- One (Think. Centre)E9. 3 Desktop (Think. Centre)E9. 3z All- in- One (Think. Centre)Edge 1. 1 (Think. Pad)Edge 1. 3 (Think. Pad)Edge 1. 4 (Think. Pad)Edge 1. 5 (Think. Pad)Edge 1. 5 Laptop (Lenovo)Edge 2- 1. Laptop (Lenovo)Edge 6. Desktop (Think. Centre)Edge 6. All- in- One (Think. Centre)Edge 7. 1 Desktop (Think. Centre)Edge 7. 1z All- in- One (Think. Centre)Edge 7. 2 Desktop (Think. Centre)Edge 7. 2z All- in- One (Think. Centre)Edge 9. 1 Desktop (Think. Centre)Edge 9. 1z All- in- One (Think. Centre)Edge 9. 2 Desktop (Think. Centre)Edge 9. 2z All- in- One (Think. Centre)Edge E1. 0 (Think. Pad)Edge E1. 20 (Think. Pad)Edge E1. 25 (Think. Pad)Edge E1. 30 (Think. Pad)Edge E1. 35 (Think. Pad)Edge E1. 45 (Think. Pad)Edge E2. 20s (Think. Pad)Edge E3. 0 (Think. Pad)Edge E3. 1 (Think. Pad)Edge E3. 20 (Think. Pad)Edge E3. 25 (Think. Pad)Edge E3. 30 (Think. Pad)Edge E3. 35 (Think. Pad)Edge E4. 0 (Think. Pad)Edge E4. 20 (Think. Pad)Edge E4. 20s (Think. Pad)Edge E4. 25 (Think. Pad)Edge E4. 30 (Think. Pad)Edge E4. 30c (Think. Pad)Edge E4. 31 (Think. Pad)Edge E4. 35 (Think. Pad)Edge E4. 40 (Think. Pad)Edge E4. 45 (Think. Pad)Edge E5. 0 (Think. Pad)Edge E5. 20 (Think. Pad)Edge E5. 25 (Think. Pad)Edge E5. 30 (Think. Pad)Edge E5. 30c (Think. Pad)Edge E5. 31 (Think. Pad)Edge E5. 35 (Think. Pad)Edge E5. 40 (Think. Pad)Edge E5. 45 (Think. Pad)Edge L3. 30 (Think. Visual Studio 2015 Visual C++ Классические приложения Windows (Visual C++) Создание консольного приложения · Классические. Visual Studio Консольное Приложение Сразу ЗакрываетсяVisual Studio Консольное Приложение ПримерСоздание нового пустого консольного приложения в среде Microsoft Visual C++ 2010 Microsoft Visual Studio 2013 - Hello World! Visual Studio 2015 Visual C++ Классические приложения Windows (Visual C++). Создание консольного приложения · Классические . VS 2. 01. 5 Создание консольного приложения C++ на Windows 1. Visual Studiorischat, какие конкретные шаги. Вместо переустановки винды попробуйте VS 2. IDE для плюсов, благо их полно. Qt Creator как вариант, также Code: :Blocks и Dev- C++ (их много, стоит просто поискать). Добавлено через 1 минуту. Но они не подойдут для C++/CLI (если нужен именно он, если вы изучаете связку С++ c Windows Forms, то нужен он). Этот язык сто лет не развивался, поэтому даже VS 2. System("pause");//Чтобы приложение не закрылось использовать для других приложений учебного толка. Отсюда вопрос: как преобразовать этот файл в exe? P.S Приложение написано на C# при помощи visual studio 2010 года C# для . 1-Мы будем работать на Microsoft visual studio/C++ 2010. 2-Нажимаем создать проект, консольное приложения win32,пишем имя проекта, нажимаем ОК. Как создать консольное приложение "Hello World" в Visual C++. Целью этого раздела является знакомство со средой разработки Visual C#, . Поскольку консольные приложения выполняют ввод и вывод данных . Создание нового пустого консольного приложения в среде Microsoft Visual C++ 2010. Создание консольного приложения CLR (C++/CLI). Шаблон консольного приложения можно использовать для создания проекта . Аудиокурсы Биология 7 класс - 06 Organy zvetkovyh rasteniymp3. Аудиокурс Общая биология - Урок 10 Основные закономерности наследования признаков часть 2. Аудиокурсы Биология 7 класс - 04 Delenie kletkimp3 . Аудиокурсы Биология 7 класс - 06 Organy zvetkovyh rasteniymp3 . БИОЛОГИЯ - Краткая лекция по биологиианатомии человека 10 класс» охватывает основные разделы изучения . Бесплатные уроки, тесты и тренажёры по биологии за 10 класс по школьной программе. Используйте конспект уроков раздела «биология, 10 класс» . Сервис хранения информации @ EX. UAЕХ. UA прекращает работу. Ресурс EX. UA принял решение прекратить работу. За последний год EX. UA довелось ощутить на себе прямые угрозы, шантаж (в т. Содержит уникальный аудиокурс по биологии (8 класс. 43,64 МБ; скачан 367 раз; дата добавления неизвестна; изменен 01.07. Данные действия подвергают опасности личную информацию и личные файлы пользователей, которые хранятся на ресурсе. EX. UA работал в правовом поле. Не всем нравилась такая трактовка законодательства, но ресурс всегда уважал законы Украины. EX. UA соблюдал авторские права, что постоянно подтверждал быстрым реагированием на любые нарушения на площадке. При этом, ресурс не одобряет ту систему распределения и управления авторскими правами, которая сложилась сегодня. За время существования EX. UA поставил перед собой задачу поднять эту проблему в украинском обществе. Личным примером ресурс показал, что страна способна соскочить с иглы торрентов, и в рамках рыночных механизмов плавно двигаться к нормализации правоотношений между пользователями, правообладателями и Интернет- площадками. Новый закон, который находится на подписании у Президента, делает невыгодным его соблюдение: он будет действовать только против тех, кто попытается ему следовать. Он будет стимулировать пренебрежение авторскими правами. И поэтому он невыгоден. 10 класс» охватывает основные разделы изучения школьной программы. Аудиокурс начитан по особой методике, разработанной с целью повысить усваиваемость материала и увеличить комфортность обучения. 43,64 МБ; скачан 367 раз; дата добавления неизвестна; изменен 01.07.10 . 10 класс » будет полезен учащимся школ и лицеев, с ним они смогут хорошо подготовиться к урокам и ЕГЭ. Аудиокниги по биологии скачать бесплатно, в формате fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc. 10 класс» охватывает основные разделы . Он мертв. Выгоду получат только иностранные компании. Украинские правообладатели не получат больше денег. Украинский бюджет не получит вообще никаких денег. А украинский зритель получит меньшую свободу выбора. Мы считаем то, что сейчас будет происходить в Украине после принятия закона, сильно вредит ее интересам. EX. UA всегда идентифицировал себя как национальное файловое хранилище и отвергал любые . Название EX. to/co/ru для EX. EX. UA никогда не сойдет с позиций уважения законов Украины, и поэтому ресурс принял решение просто прекратить свою работу. Мы просим всех пользователей изъять файлы из своих архивов на EX. UA до 3. 0. 1. 1. Также уведомляем пользователей mail. PS: Самая темная ночь – перед рассветом. Возможно, нашему рынку снова стоит вернуться к бесконтрольному торрент- пиратству, чтобы правообладатели осознали, что, не предоставив зрителям возможность легально получать контент, они не могут запрещать. Эта книга, написанная членами рабочей группы Analysis Services из Microsoft, объясняет, как максимально эффективно использовать эти улучшения для решения задач, возникающих при ведении своего бизнеса. Авторы этой книги объясняют читателю, каким образом можно эффективно использовать SQL Server Analysis Services 2. Прочитав эту книгу, вы познакомитесь со всеми возможностями SQL Server Analysis Services 2. С помощью поэтапных инструкций и построения многомерных баз данных вы познакомитесь со всеми важными возможностями этого программного продукта. На протяжении каждой главы вы не только узнаете, каким образом можно использовать эти возможности, но также узнаете больше об этих возможностях на пользовательском уровне и о том, какие механизмы приводят их в действие. Кроме того, вы отточите свое умение и навыки решения проблем, которые никаким другим способом вы решить не сможете. Рассмотренные в книге примеры, практические решения и передовые технологии окажут существенную помощь программистам в их повседневной деятельности. Приведены синтаксис и семантика языка Transact - SQL в нотациях Бэкуса. Как любой хороший учебник, книга не делает упор на теоретическую. NET Framework --- SQL Server 2012 и Transact - SQL. Система управления базами данных (СУБД) SQL Server, в состав которой входит компонент. О чем данный учебник Данный учебник представляет собой что-то типа « штампа моей памяти» по языку SQL (DDL, DML), т.е. Подробно рассмотрено использование языка Transact-SQL для администрирования и манипуляции данными СУБД Microsoft SQL Server. Скачать книгу Transact - SQL. Подробно рассмотрено использование языка Transact - SQL для Скачать похожие книги и учебники. О чем данный учебник Данный учебник представляет собой что-то типа «штампа моей памяти» по языку SQL (DDL, DML), т.е. Данная статья это своего рода справочник языка Transact - SQL, в котором содержится все основные моменты, требующиеся. Учебник «Составление инструкций Transact - SQL ». Этот учебник предназначен для пользователей, не умеющих составлять инструкции SQL. Данная статья это своего рода справочник языка Transact-SQL, в котором содержится все основные моменты, требующиеся . Подробно рассмотрено использование языка Transact - SQL для администрирования и манипуляции данными СУБД Microsoft SQL Server. Rowenta Steam Force DW9245F1 Утюги инструкция, паспорт, описание, мануал, руководство, форум, Инструкция по Rowenta DW - 8021D1. Rowenta - PRO MASTER Инструкции. Утюг Rowenta DW 8. Описание и обзор: Rowenta DW 8021. PRO MASTER DW 8021 Идеальное разглаживание любых складок. Отличные характеристики скольжения для всех типов ткани. Инструкция к применению Rowenta DW 8021: скачать. Если вы решили приобрести Rowenta DW 8021, откройте страницу 'Где купить?' со списком сервис сравнения, универсальный поиск по названию, подробные описания и характеристики, отзывы пользователей, фото/видео галереи товаров, полезные ссылки и инструкции. Ровента DW 8021 ответственнее многих своих хозяев, он автоматически отключится, если о нем забыли, и не допустит случиться пожару. Вы можете купить утюг Rowenta DW 8021 в нашем интернет-магазине, заказав доставку курьером на удобное для вас время. Помповая технология Steam Force. Самый мощный паровой удар 200 г/мин. Rowenta DW -8021D1 Утюги инструкция, паспорт, описание, мануал, руководство, форум, Инструкция по эксплуатации. Скачать: Инструкция для Rowenta DW 8021. Комментарии: Admin(2014-03-14): Опять наспамили Thonin(2014-03-14): Алексей прикрыл глаза и вижу весь ледник, и после семичасовой поездки предпочитают прямо на него глянуть нельзя, как и никому не расскажете всего! Обзор утюгов с паром. Как изменилась функция отпаривания в утюгах за прошедшие 1. Любая хозяйка знает, что горячая влага и пар помогают разгладить ткань, так как улучшают теплообмен в волокнах, помогают расправлять их за счет смачивания. Который предлагает качественные и нужные товары. По преемлемым ценам, как утюг Rowenta DW 8021. И я посетителям этого сайта рекомендовала сделать покупку.Специалисты считают, что влажность материала в процессе глажки должна быть близка к 1. Текст: Ольга КУЗЬМИНА. Использовать пар при глажении электроутюгом начали очень давно, примерно 8. Функцию отпаривания впервые реализовали в модели Steemelectric. Она представляла собой нечто вроде электрочайника с подошвой. Вода кипела внутри, производя пар, который выпускался через нижнюю пластину. У утюга отсутствовал терморегулятор, и он не мог использоваться для сухого глажения: пар присутствовал всегда. В современных утюгах эта функция является практически обязательной. В приборах она реализуется тремя путями: постоянным паром, паровым ударом и вертикальным отпариванием. Капля, капля, не тормози утюг. За прошедшие 1. 0 лет функция постоянного пара претерпела ряд метаморфоз. Во- первых, стала привычным сочетание хорошего пара и сухого глажения. Сухая глажка - необходимое условие комфортной работы при низком нагреве подошвы утюга. При работе в первом (а в некоторых моделях и втором) режиме, при попадании капель воды на вещь легкое скольжение подошвы уже невозможно: эта вода не в состоянии мгновенно превратиться в пар - не хватает жара. Словом, капля «тормозит» движение утюга, что неудобно. А порой и вредно, поскольку есть ткани, которым влага не нужна или противопоказана. Утюги с системой «капля стоп» препятствуют протеканию воды и гарантируют, что подошва действительно останется сухой, даже если в прибор залили полный объем воды. Сейчас модели без этой функции сосредоточены только в нижней ценовой нише, например, утюг Polaris PIR 1. В начале века модель без противокапельной системы можно было встретить в среднем сегменте, пример тому - Philips Elance Plus HI 4. И все же гладить при низкой температуре с паром иногда необходимо, теперь эта возможность стала доступна, утюг нагревает подошву до необходимой температуры (в режиме 1 или 2) и при этом подает пар. Эту функцию можно увидеть, например, в новых утюгах Braun Tex. Style Control. Константа пара стала весомей. Вторая перемена коснулась функции постоянного пара. Десять лет назад средние показатели подачи пара составляли 2. Например, пар силой до 1. Это, например, Tefal FV9. Braun Tex. Style 7. SI1. 87. 20, Rowenta DW 9. Marta MT- 1. 14. 0, а у прибора Magnit RMI- 1. RMI- 1. 43. 3 (к сожалению, снятого с продажи) постоянный пар в два раза сильнее — до 1. Паровой удар набирает силу. Гораздо ощутимее перемены, которые произошли с паровым ударом. Напомню, что эта функция обеспечивает быстрое и мощное проникновение струй пара в волокна ткани, что применяется для отглаживания очень сухого, жесткого белья и особенно неуступчивых складок. Сила парового удара в начале века составляла 3. Например, у утюга Tefal Virtuose Auto- stop - 4. Rowenta Aqua Clip DE 4. Panasonic NI- 1. 50. Z, Philips Elance Plus HI, Moulinex Atoll 4. Tefal Ultragliss Coldless - 6. Philips Azur 4. 00. GC - 8. 0, у Rowenta Professional Laser DM 9. Philips Elance GC 3. Сейчас средняя скорость выброса пара составляет 1. На сегодняшний день такая ситуация характерна лишь для базовых простых моделей, а в приборах посложнее разница составляет 2,5, а иногда и 3- 4 и даже больше раз. Так, у утюга Braun Tex. Style 7. 60/SI1. 88. Electrolux EDB 7. Philips GC 4. 74. Rowenta DW 9. 02. Bosch TDA 7. 67. 7 - 1. Rowenta DW 8. 02. Теперь о ценах - они тоже выросли. Так, утюг Philips с очень мощным постоянным паром 3. Вертикальный пар всегда достигает цели. В бытовых утюгах эта функция появилась благодаря инженерам компании Moulinex. С ее помощью пар стало возможным направлять на вертикально расположенные вещи, в том числе шторы, пальто и пиджаки на плечиках. Такой способ обработки позволяет ухаживать за сложными, капризными вещами без непосредственного контакта с подошвой. Вертикальный пар имеет четкую направленность от подошвы, высокую плотность и большую силу, благодаря чему он не рассеивается и достигает своей цели. Десять лет назад эта удобная функция была доступна только в лучших приборах. Сейчас из 8. 00 утюгов, продающихся в Интернете, только четверть не имеет этой функции (и только половина от них вообще не снабжена системой отпаривания). Современные подошвы стали более «интеллектуальными», активнее используется геометрия, которая определяет расположение отверстий, их очертания (круглые, овальные) и направляющих для пара. Каждый производитель для обеспечения наиболее эффективного пара идет своим путем. Например, Philips использует подошву Steam. Glide, в которой сочетаются небольшие отверстия для эффекта скольжения и более крупные, обеспечивающие плотный поток пара для удаления складок. Носик этой подошвы оснащен механизмом Steam Tip с удлиненными отверстиями для сосредоточения пара на кончике. Отверстия подошвы Rowenta Microsteam 4. На Gold Fusion у Rolsen применяются 2. На подошве Sapphire у Braun (серия Tex. Style Control) более 1. Трехрядная система применяется и в подошве Resilium (Electrolux), почти 1. Glissium (Electrolux) отверстия крупные, их 4. У утюгов с подошвой Cera glissee (Bosch) более 1. Делаем пар тремя способами. Как минимум. Но куда интереснее выяснить, произошли ли за это время конструктивные изменения. За последние годы было получено несколько патентов, которые подтверждали наличие открытий в этой области. Например, разработка, с помощью которой пар образуется за счет работы пьезоэлектрического распылителя (подобного тем, что ставятся в струйных принтерах). Решение обеспечивает снижение расхода воды более чем в 2. Изобретение интересно еще тем, что позволяет заливать в емкость утюга не только воду, но и специальные жидкости для подкрахмаливания, отдушки смягчения или аппретирования, так как нагрева до кипения, вредного для этих составов, не происходит. Кроме этого, зарегистрированы изобретения, когда пар образуется при помощи ультразвука (как в увлажнителях воздуха). Имеется патент на утюг с капельным испарителем в виде диска, в котором, благодаря удачной схеме прохождения пара при любом положении прибора исключена протечка воды на подошву. Что касается находок, уже реализованных в продающихся моделях, то это, например, помповая технология Steam Force в утюгах Rowenta. Разработчики уверяют, что она обеспечивает на 3. Или функция ионизации, способствующая образованию особенно мелких частиц пара (парового облака), которые за счет своего размера и давления потока легче проникают в волокна тканей. Она используется у Rolsen и Philips (Ionic Deep. Steam). А в утюгах Panasonic можно выбирать наиболее подходящую температуру пара для конкретных вещей. Почему утихли «дырявые войны»Подошва любого парового утюга — это сложная конструкция которая не только подлежит нагреву она также отвечает за непосредственный выпуск пара через специальные отверстия. Трудно поверить но размещение и количество отверстий стало одним из камней преткновения в технической конкуренции различных производителей утюгов начиная с середины прошлого века. Специалисты придумали ироничный термин «дырявые войны» (holey wars), отражающий суть данной борьбы. Сейчас страсти на эту тему несколько улеглись, и производители стремятся не увеличить количество отверстий, оптимальные обеспечивающие эффективное отпаривание по всей подошве. Учитываются способ подачи пара, размер отверстий и наличие направляющих канальцев - все это обеспечивает паровой «акцент» на носике подошвы и своеобразную подушку по всей ее площади. Утюги просят воды. Вы уже поняли, что функция пара сейчас стала использоваться интенсивнее. Но для мощного пара необходимо достаточное количество воды, а, значит, и вместительный резервуар. Однако просто увеличить его невозможно: размер утюга (и его вес) определяются эргономикой, так что приходится находить оптимальные пути. В утюги десятилетней давности можно было влить в среднем 1. Но имелись и рекордсмены, например, Philips Azur 4. GC на 3. 50 мл и Bosch TDA 1. В настоящее время объем 3. Braun Tex. Style 5. SI6. 59. 5, Tefal FV5. Moulinex IM 3. 07. Brio, Electrolux EDB 5. Delonghi FXN 2. 2, Panasonic NI- U7. Vitesse VS- 6. 67, Vitek VT- 1. Severin BA 3. 24. Morphy Richards 4. При этом увеличилось количество утюгов с большими емкостями, причем в разных ценовых нишах: Ariete 6. Extra Vapor — 3. 10 мл; Rowenta DW 9. Irit IR- 2. 05. 7 — 3. Philips GC 4. 64. Tefal FV9. 43. 0, Philips GC 4. Supra IS- 0. 40. 0, Rolsen RN5. Bork IR NWV 3. 31. Gorenje SIE 2. 40. T, Ariete 6. 20. 6 — 3. Rowenta DW 8. 02. Braun Tex. Style 7. SI1. 87. 20, Bosch TDA 7. De’Longhi FXN 2. 4 — 4. Сила, цена и мощь. Для успешного отпаривания не менее важна мощность, которая гарантирует эффективную работу всего прибора, включая нагрев, поддержание необходимой температуры подошвы и образование пара. Сейчас минимальная мощность парового утюга - 1. Вт (исключая дорожные мини- утюжки), и ею обладают очень простые модели Irit ценой от 3. Десять лет назад утюг на 1. Вт можно было купить за $2. Средние показатели мощности в настоящее время несколько сдвинулись вверх. Если 1. 0 лет назад это было 1. Вт, то сейчас 1. 70. Вт. Не редки приборы с мощностью 2,4 к. Вт, например, Philips GC 4. Braun Tex. Style 7. SI1. 87. 20, Tefal FV9. Bosch TDA 7. 63. 0 (более 1. Вт — De’Longhi FXN 2. Bomann DB 7. 74 CB, Redmond RI- A2. Bosch TDS 1. 03. 5 (не более 1. Вт — Rowenta DW 9. Tefal FV9. 45. 0 (только 6 моделей). Можно встретить и более мощные приборы, все они из коллекции Bosch: утюг Bosch TDA 7. Вт, снятый с продажи Bosch TDS 1. Вт. Понять, как это много, можно сравнив с потребляемой мощностью духовки (в плите или отдельной), которая составляет 2,4- 3,2 к. ГОСТ 2. 35. 88- 7.
Отличатся ли СМТ от ДТ"Л" ГОСТ 305-82 (последнее сообщение 22.11 10:10). Бесплатно полный текст ГОСТ 23588-79 Монтаж электрический радиоэлектронной аппаратуры и приборов. Технические требования к монтажу . Как закачать музыку на Android. Уровень сложности: для начинающих. Смартфон заменил нам множество устройств, в том числе портативные музыкальные плееры. Карты памяти мобильных гаджетов способны вместить в себя огромные фонотеки, способные развлекать своих владельцев на протяжении множества часов. В этой статье мы расскажем, как загрузить музыку на смартфон под управлением мобильной операционной системы от Google. Существует несколько способов сделать это, причём каждый метод может быть удобен в той или иной ситуации. Прямое подключение смартфона к ПКСамый простой и очевидный способ скопировать музыку с компьютера на смартфон - подключить устройство к ПК комплектным USB- кабелем. Все современные смартфоны под управлением Android поддерживают протокол передачи данных MTP, который позволяет одновременно осуществлять доступ ко внутренней и внешней памяти (картам памяти) смартфона с компьютера и с самого устройства, то есть, не требуется размонтирование карты памяти перед подключением к ПК. Большинство Android- устройств предлагают пользователю выбрать метод соединения с компьютером при подключении к нему кабеля. Если соответствующее всплывающее окно не появляется автоматически, то, как правило, открыть его можно через панель уведомлений, нажав на соответствующий пункт. После выбора протокола MTP, доступ к памяти смартфона станет доступен через файловый менеджер, например, в операционной системе Windows 8 смартфон появится в разделе «Устройства и диски». Таким образом вы получаете прямой доступ к содержимому как внутренней памяти устройства (за исключением системного раздела), так и к карте памяти при её наличии. После этого достаточно просто скопировать нужные файлы с компьютера в любую папку на смартфоне. Вы можете выбрать любое место, но для гарантии индексации аудиоплеером новых композиций рекомендуется загружать музыку в папку «Music» во внутренней памяти смартфона или на карте памяти. Через карту памяти. Если ваш Андроид- смартфон поддерживает карты памяти, то музыку и другие файлы можно загрузить прямо на неё, подключив её к ПК с помощью кардридера, внешнего или, например, встроенного в ноутбук. Процесс передачи файлов практически не отличается от такового при подключении смартфона кабелем: карта памяти со всей файловой структурой также доступна через файловый менеджер ОС Windows 8. После перемещения музыки на карту памяти она извлекается из кардридера и вставляется обратно в смартфон. Через облака. Если ваша музыкальная коллекция хранится в одном из облачных сервисов, то её можно целиком загрузить на смартфон и без непосредственного участия ПК, при этом важно лишь наличие доступа в Интернет. Существует много различных способов сделать это, но предлагаемый нами метод обладает универсальностью, так как подходит для таких сервисов, как Box, Google Drive, Яндекс. Диск, Bitcasa, Sugarsync, Media. Fire и, конечно же, Dropbox, который мы будет использовать в качестве примера. Для этого нам понадобится загруженное из Google Play бесплатное приложение ES Проводник. Прежде всего необходимо подключить к ES Проводнику используемый вами для хранения музыки облачный сервис. Для этого надо открыть программу, через боковое меню перейти в раздел «Облачное хранилище», нажать кнопку «Добавить» и выбрать нужный сервис. После этого останется только ввести свои учётные данные. После синхронизации все ваши папки из облачного сервиса отобразятся в программе ES Проводник. Теперь длинным тапом можно выбрать нужную папку и нажать кнопку «Копировать» в нижней панели инструментов. После этого перейдите в нужное место во внутренней памяти устройства либо на карте памяти и выполните вставку из буфера обмена. Начнётся процесс загрузки, продолжительность которой зависит от количества и размера файлов, а также качества интернет- соединения. Можно, разумеется, придумать и осуществить ещё десятки других способов для передачи музыки на смартфон, но даже перечисленных нами методов будет вполне достаточно для новичков, желающих пополнить музыкальную библиотеку на своём устройстве. UPD 1. Это действительно чрезвычайно удобно. UPD 2. Продвинутые пользователи могут воспользоваться способом, предложеннымberkutsoft и заключающемся в передаче файлов по потоколу FTP c помощью программы ES проводник. Существует достаточно разнообразный выбор способов передачи любых данных с компьютера на телефон, в том числе и музыку. Для начала перечислим эти способы: по протоколу Bluetooth, по протоколу ИК-связи, через DATA-кабель, через USB-порт, с помощью сторонних носителей. Дорогой мой читатель,не слушай всяких напыщенных ПИДАРОВ. Бери Файлы с компа, кидай на SD карту (Карта памяти). Как через комп скачать музыку на телефон Как загрузить музыку с компьютера на телефон Windows Phone.Как скачать музыку с ВК на телефон : Самый лёгкий способ - Duration: Как подключить интернет на Android через компьютер по USB. Данный способ прост в использовании при обмене музыкой между другими телефонами, но вот закачивать музыку с компьютера на телефон через Bluetooth это уже сложнее. Как скачать музыку с компьютера на телефон. Современные телефоны могут заменить множество других устройств. Например, с помощью телефона можно заменить музыкальный плеер. Вы можете перенести музыку с компьютера на устройство, используя любой из предложенных ниже способов. Загрузить музыку на телефон прямо с Интернета. Пожалуй, этот способ Компьютер определит карту памяти также как "Дисковый накопитель". Михаил Кутузов краткая биография, фото Михаил Илларионович Кутузов родился в 1. Отец его был военным инженером. Гены, как мы видим, прямым образом сказались на жизни Михаила. Биография Михаила Илларионовича Кутузова. В 1767 году Михаил Кутузов был привлечен для работы в . Он с детства стремился к знаниям, любил изучать иностранные языки, арифметику, очень много читал. Когда мальчик подрос, попал в артиллерийскую инженерную школу, где быстро освоился на новом месте. Его любили за веселый нрав и его способности. Вскоре Михаил Кутузов стал служить адъютантом у генерал–фельдмаршала Гольштейн – Бекского. Адъютантом он ходил недолго и вскоре перешел на действующую военную службу. Граф (1811), светлейший князь (1812) Михаи КОНДОПОЖСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА . Тема: Михаил Илларионович Кутузов. Выполнил: Ученик 11 “А” класса. Великий русский полководец Михаил Илларионович Кутузов "Одно М. Кутузов не только выдающийся военачальник, каковым его знают все. Биография князя и полководца Михаила Илларионовича Кутузова; родился 16 сентября (5 сентября по ст. Читать реферат online по теме 'Кутузов Михаил Илларионович'. Раздел: История, История, Загружено: 29.07.2006. Воинский путь начал в 1. В 1. 76. 4 русская армия направилась в Польшу, вместе с ней и Кутузов, но уже в чине капитана. В 1. 77. 0 году он попадает под начала Румянцева, армии которого, ведут боевые действия против турецких войск в Молдавии и Валахии. После недолгой службы у Румянцева, Михаила переводят в Крымскую армию. В сражении под Алуштой, будущий Герой Отечественной Войны 1. Пуля угодила Кутузову в голову, но он выжил, долго лечился, а по возвращению на Родину, был опять назначен служить в крымские войска. В начале новой русско- турецкой войны Кутузов руководил корпусом, оберегавшим границы России по Бугу. Вскоре его войска включили в состав действующей армии. Осада проходила тяжело, русские солдаты гибли от болезней и турецких вылазок.
В конце концов, Потемкину надоело такое положение дел, и расписавшись в своем бессилии в сложившиеся ситуации, отдал Александру Васильевичу Суворову командование. Штурм Измаила начался 1. Михаил Илларионович. В трудный момент, он сам повел войска в атаку, и прорвал турецкую оборону. Стоит отметить, что во время осады крепости, он опять был ранен в голову и потерял глаз. В 1. 79. 3 году Кутузов становится послом России в Константинополе. На должности посла проявил недюжий талант. Позже Михаил Илларионович возглавлял сухопутные войска в Финляндии. Потом был генерал–губернатором Петербурга. В 1. 80. 2 году был уволен с должности. Вскоре началась война с Франции. В 1. 80. 5 году он руководил заграничным походом русской армии. Из- за больших амбиций Александра I и его разногласий с Кутузовым, русская армия не снискала славы в своих заграничных походах. В 1. 80. 7 году Россия подписала Тильзитский Мир. Русской армии не удалось взять крепость Браилов, из- за поспешных действий генерала – фельдмаршала Прозорского. Однако, последний благодаря интригам скинул всю вину на Кутузова, после чего Михаила Илларионовича удалили из армии. Русские войска отступали, положение сложилось критическое. Для спасения России императору Александру пришлось забыть про свои личные отношения с Кутузовым и попросить его спасти Россию. До назначения главнокомандующим, Кутузов руководил ополченцами Петербурга, и за время простоя сумел разработать правила подготовки ратников и тактику партизанских действий. Именно партизаны и народные ополчения сыграли не маловажную роль в будущей победе. В Бородинской битве не было ни победивших, ни проигравших. Бой был ожесточенный с обилием потерь с обеих сторон. На военном совете в Филях Кутузов принимает решение оставить в Москву. Он сделал сильный ход, ведь только после взятия Москвы, началась серия поражений Наполеона. Французская армия пьянствовала, в ней нарушилась дисциплина. Ситуация в 1. 81. Кутузову и самоотверженности русского народа, нашим предкам удалось разгромить неприятеля. Почти два месяца гроб с его телом везли к Петербургу. За несколько километров до города гроб сняли с лошадей и понесли на руках. Гроб несли до Казанского Собора, где и похоронили Великого полководца. Михаил Кутузов, без сомнений русский герой, русский полководец с большой буквы. Был смелым воякой, любил солдат, а те отвечали ему взаимностью. Любил его и простой народ, в памяти которого, он навсегда останется. Он был продолжателем славы русского оружия, положенной этими замечательными полководцами. Здоровый образ жизни АЛКОГОЛЬ. Знай количество употребленного тобой алкоголя - - буклет. Трезво об алкоголе - газета. Знай количество употребленного тобой алкоголя - - буклет. Трезво об алкоголе - газета. Материал по теме: Буклет . В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов. Узнайте, как некоторым людям удается иметь стройную фигуру и хорошее здоровье до преклонных лет, и постарайтесь перенять эти полезные привычки. Правилаздоровогообраза жизни: - не употребляйте вещества, наносящие вред вашему организму (алкоголь, никотин, наркотики)!- больше бывайте на свежем воздухе!- соблюдайте режим дня!- употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи!- ежедневно занимайтесь физической культурой!- уменьшите время нахождения перед экраном телевизора и монитором компьютера!- чаще улыбайтесь! Ваше здоровье в ваших руках! Управление образования. Найди свой участок Здоровый образ жизни. Календарь единых Deutsch · Polska. Наши буклеты, плакаты, листовки. ПЛАКАТЫ, БУКЛЕТЫ, ЛИСТОВКИ. Вы здесь: Главная Информация Здоровый образ жизни Оригинальные материалы После скачивания архива их можно распечатать в виде буклетов. Пропоганда здорового образа жизни. Буклет по физкультуре на тему "Здоровый образ жизни". Опубликовано Касимова Ольга . Администрации Зырянского районасовместно с Комиссией по делам несовершеннолетних и защите их прав: «Мы - за здоровый образ жизни!»с. Зырянское 2. Здоровый образ жизни: десять основных привычек! Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Такие люди легко засыпают, крепче спят, кроме того, потребность во сне у них меньше, т. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. Утренняя зарядка - лучшее начало дня. Планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приемы пищи с учетом тренировок и точно знают, что съедят и когда. Если вы настолько проголодались, что направляетесь к шведскому столу или заказываете в кафетерии фастфуд, это первый признак близящейся катастрофы. Не зацикливайтесь на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели. После пропущенной тренировки они оправляются в спортзал и занимаются еще интенсивнее. Измените образ жизни и привычки. Стройные люди стали такими не за одну ночь - для этого им понадобилось гораздо больше времени. Они много читают о правильном питании, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя привычки до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Научитесь отличать психологию успеха от бесполезных и вредных советов «как быстро похудеть без усилий». Люди, ведущие здоровый образ жизни, не ведутся на волшебные средства быстро и без усилий похудеть и оздоровиться. Они знают, что долголетие, хорошее здоровье и стройная фигура не даются легко, и чтобы ежедневно наслаждаться этими преимуществами, нужно приложить немало усилий. Сбросьте лишний вес и сохраните достигнутый. Люди, ведущие здоровый образ жизни, знают, что одной диеты еще недостаточно, чтобы похудеть и сохранить достигнутый вес на долгое время. При условии регулярных занятий спортом достигнутый вес можно сохранить на всю жизнь. Не пренебрегайте позитивным аутотренингом. Чтобы сохранить хорошую фигуру, нужно пользоваться приемами позитивного аутотренинга. Вряд ли вы похудеете, если будете постоянно твердить себе «Я толстая». Чаще повторяйте фразы «Я сильная», «У меня все получится», «Я забочусь о своей фигуре»! Ставьте перед собой реалистичные цели. Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за фигурой, всегда стремятся к реалистичным целям. Некоторые хотят похудеть до определенного размера или параметров. Достигнув одной цели, поставьте перед собой следующую и составьте план, как ее достичь. Если вы мечтаете о стройном, здоровом, сильном и выносливом теле, выберите для себя хотя бы одну из перечисленных выше привычек и не отступайте от нее. Когда эта привычка станет для вас второй натурой, переходите к следующей. Помните - чем больше у вас здоровых привычек, тем легче и насыщеннее будет ваша жизнь! |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |